Características do Produto

Informações e Uso

1. Qual a dose recomendada de creatina em cápsulas?

✅ A dose recomendada do produto é de 4 cápsulas por dia, o que equivale à dose padrão de 3g de creatina monohidratada. É importante consumir essa dose diariamente, mesmo nos dias em que não houver treino, para manter os estoques musculares elevados e garantir os melhores resultados.

2. A creatina em cápsulas é tão eficaz quanto a em pó?

✅ Sim, a creatina em cápsulas é tão eficaz quanto a em pó, desde que a dose diária recomendada seja atingida. A principal diferença é o formato de consumo. As cápsulas oferecem a praticidade de uma dosagem pré-definida e são fáceis de ingerir em qualquer lugar, sendo uma ótima alternativa para quem busca conveniência.

3. Em quanto tempo consigo ver os resultados?

✅ A creatina não tem um efeito imediato como um pré-treino. Os resultados são percebidos com o uso contínuo. A maioria dos usuários nota um aumento de força, desempenho e volume muscular após cerca de 3 a 4 semanas de suplementação diária, quando os estoques musculares já estão saturados.

4. É necessário fazer "fase de saturação" com as cápsulas?

✅ A fase de saturação, que consiste em consumir uma dose maior nos primeiros dias, não é obrigatória. O mesmo resultado é alcançado com o uso da dose diária recomendada (4 cápsulas) de forma consistente ao longo de algumas semanas. A saturação pode ser feita ou não, de acordo com sua preferência, e o resultado final será o mesmo.

5. A creatina em cápsulas retém líquido?

✅ Sim, a creatina retém água, mas dentro das células musculares, o que é um efeito desejado para a hipertrofia e não causa inchaço generalizado. Essa retenção celular ajuda a aumentar o volume muscular e proporciona um aspecto mais "cheio" ao músculo. Não há retenção de líquido subcutâneo como a causada pelo sódio.

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